SEMILLAS DE CHÍA

 Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Absorben 10 veces su peso en agua, por los que hace que nos sintamos  llenos por más tiempo, forman un gel que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se mezclan con líquido (agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen.

 




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